こんにちわ！なおやです！
今回のテーマは「成長ホルモン」です！
今回、紹介するダイエット法は
しっかりと知ってる人と知らない人では
しっかりと知ってる人と知らない人では
肥満のレベルが
大幅に変わります。
肥満度が最大75%
違いがでてきます。
これは実際に海外の
研究で、結果がでていて
日本人の健康診断のデータを
分析した研究でも
わかっていることなのです。
簡単に説明すると
この記事を読まない人は
肥満度が高いのです。
ですがしっかり読み
理解していると
肥満度は格段に下がる、と
言うことです！
あなたのなりたい自分を
想像してください。
「綺麗でスタイル抜群」
「デブな自分を思い出すこともできない」
「スカートなんていつでも履ける」
こんな想像でしかできないことも
ある方法で
簡単に実現できるのです！
ですが知らないと
肥満体型が定着して
「なんでそんなデブなの？」
「また太ったね！」
「アザラシにしか見えない」
なんて旦那さんや仕事仲間に
言われてしまいます。
私はある日
仲の良かった女の子が
Twitterで痩せたいと
言っていたのも見て
連絡してみました。
そして
「効果があるから
一回やってみたら？」と
あるダイエット方法を
試してもらった結果
1ヶ月もしないうちに
「暇な日いつ？」と
連絡が来たので〇〇日と
伝えると
少しだけ付き合ってと
言われました。
そして当日になり
実際に会うと
少しぽっちゃりした姿が
印象的だった彼女は
スタイル抜群の
可愛い女の子に
大変身していたのです！
私は、「こんな変わるんだ。」
ってつい言ってしまいました。
ですが彼女は笑って
「すごいでしょう！！！
自分でもびっくり！ありがとう！」
と言ってました。
このダイエットは
簡単なので、誰でもできると
思います。
無理な運動や食事制限は
いりません。
忙しいあなたは
今日は仕事終わるの遅かったから
歩くのは無理だ。と言いつつ
いつもダイエットを諦めてませんか？
そんなあなたでも
大丈夫です！時間はいりません。
そんな夢のようなダイエットは
あなたにぴったりだと思いますよ。
そのダイエット法とは。
『睡眠ダイエット』
睡眠ダイエットとは
寝て痩せるダイエットです。
「なんだそれ」、と思う人も
多いかもしれませんが
睡眠とは誰もがすることですが
実はすごく大事なのです！
睡眠は体の疲れを取るだけではなく
眠っている間には
「成長ホルモン」別名
「痩せホルモン」がでているのです。
これは深い眠りのノンレム睡眠中に
分泌されるホルモンで
古くなった細胞を
再生する働きがあります。
あらゆる体の「新陳代謝」を
活発にしてくれるホルモンなのです！
ダイエットに大事な「新陳代謝」を
活発にしてくれるのです。
ここで深く眠る
ポイントを教えます。
ポイント1
睡眠時間は7時間前後にしましょう。
ポイント2
寝る3時間前に食べるのはやめましょう。
ポイント3
7時間寝れない日があれば
15分～20分ぐらい昼寝もいれてあげましょう。
このポイントを意識して
ゆっくり寝ていただくと
勝手に痩せ体型になり
素敵な女性になること間違いないでしょう。
では、
今すぐ目をつぶってください。
これをすることで
今まで運動や食事制限で
ダイエット失敗してきたあなたが
簡単に続けれて
今まで得たことのないような
喜びを感じながら
痩せること間違いなしです！
では。一緒に頑張りましょう。
ありがとうございました！