NLPの動画を見て、最高の状態を保つ方法がなるほど！と思ったので、備忘としてまとめたい。
結論
○自分の状態がどういう状態なのかを観察して気づくことが大事。
そもそも良い状態とは？
（COACHステート）と呼ばれる状態。
頭文字を取り、
Center：体の中心に軸が通っている状態
Open：オープンで開いている状態
Awaken/Attending/Aware： 覚醒している/今ここにいる/外側のいろんなものに気づいている状態
Connected：自分の中心感覚に、人と、可能性に、より大きな自分に、チャンスにつながっている状態
Holding：Coachという状態を保っている、準備ができている状態
＜悪い状態とは？＞
（CRASHステート）
Contracted：収縮している、固まっている、力が入っている状態
Reactive：受動的、受け身な状態
Analysis Paralysis：分析麻痺 いっぱい考えて分析して何も思い浮かばない状態
Separated：分離 葛藤等自分の中で分離していたり、人とも分離している状態）
Hostile/Hurting/Hating：敵意を持つ/痛みを感じる/嫌悪感がある
苦手な人とでもCOACHステートでいると落ち着いて接すれるかもしれない。
今、自分がどういう状態か認識することが大事
対策→
①気づいてCRASHステートなら止めてCOACHステートに戻って整ってから対応する
②COACHステートなら、COACHステートの状態での10段階中いくつか？
例えば10段階中2なら、より高いCOACHステートになるためには
自分は何ができるだろうかとCOACHステートを上げる訓練をすると良い。
気づいて、真ん中（or理想の状態）に戻る。ということだね！
言葉で書くと簡単だが、なかなかできない。
でも、意識することで少しずづできるようになると思う。
心がけていこう。