どうも
どんなるです
今回の内容は
激痩せ確定食事法について
書いていきます。
痩せようと思ってるのに
「食べ過ぎを我慢できない」
「ついつい手が出てしまう」
なんてことがよくあります。
僕も今までそれが原因で
何度も何度もリバウンドし、
ダイエットに失敗してきました。
ダイエット続いてても少し食べだすと
ドカ食いに走ってしまう。
そして自己嫌悪に陥り、
さらにドカ食い
最悪のスパイラルです、、
でももう安心！
今回の内容を知っておくと、
いつ食べても
運動しなくても
食べ過ぎてしまっても、
大丈夫です！
今の生活を続けていても
そのまま痩せていきますし、
一か月後には腹筋を
割ることも可能です
食事の時間になって、お腹が
減ったら、満足するまで
たくさん食べてください。
ただし注意です！
今回のテックニックを知っているなら
それでも大丈夫なのですが、
知らない場合。
・食べたものが９割脂肪に
・背中に固い脂肪リング形成
・体臭が便の臭い
などなど、さらに最悪な状況に陥っていきます。
あなたが朝、昼、夜、と
口の中に入れた食事は
胃の中でそれぞれの栄養素に
分解されていき、圧倒的に過剰に
残るものが二つあります。
糖分と脂肪
です。
そして、過剰な脂肪と糖分は
血管中で固まりとして
あなたの血流を悪くし、
血流の悪い流れは、
体臭、口の臭い
に直接的につながります。
学生でも一緒です。
あなたの周りにも体からすごい
においがする人がいると
思います。
そうならないためにも今日の内容を
知っておいてください。
同じことをしていても知っていれば
痩せることができます。
それは、
血糖値をコントロール
することです。
具体的に説明すると
過剰になった糖分はあなたの体内に
取り込まれます
そして、糖分を取り込む役目を持っている
インスリンというものがあります。
インスリンは血糖値に一番関係していて、
血糖値が高いほど
インスリンは大量に分泌されます。
その結果、大量に無駄に
糖分は体内に取り込まれ、無駄に
脂肪になってしまいます。
逆に 同じ量を食事で食べていても
血糖値が安定していると
取り込まれるスピードが全く異なり、
脂肪の形成がなくなります。
欲を言えば、運動をして
ほしいのですが、
どうしても、、、
ってときにはこの食事を
徹底してください。
これが、血糖値を安定させる
食事のとり方になります。
１スープから
２次に野菜
３肉たんぱく質を、
４少量のごはん
これを徹底してください
１から４に連れて糖分の
含有量、そして吸収の
スピードが上がります
徹底してください！
これだけで一週間内に
一キロ以上の体重を落とすことができる
ことを僕が保証します！
今回の内容は本当に大事なので、
スマホのメモでいいので
必ずまとめて何度も見直せるように
しておいてください。
今回も最後まで
ありがとうございました！