おからってスーパーグレートやね
おからは皆さんご存知の
からだにいいと言われる大豆です。
大豆は、生より加熱してる方が
いいんだそうです(o^-')b
いいんですねぇ
「畑のお肉」と言われる
大豆の脂質はリノール酸
植物やお魚から摂取できる
血液をお掃除をしてくれる
体にいい脂質なんですね(*ﾟｰﾟ)ゞ
なんと
ビフィズス菌のえさになる
オリゴ糖も含まれるらしく
腸内環境を整える効果が期待できるって
おからってすごい
ところが残念なことに
カロティン、ビタミン不足のようです
だから、
緑黄色野菜と組み合わせると
老化防止にも効果が期待できるそうですよ(*ﾟｰﾟ*)
かぼちゃと人参を混ぜた
私の、おからコロッケは
とってもいい組み合わせだったみたいです(●´ω｀●)ゞ
お腹もすっきり
嬉しいー美味しいーヘルシー
アンチエイジングころっけ*:..｡o○☆ﾟ･
おからは皆さんご存知の
からだにいいと言われる大豆です。
大豆は、生より加熱してる方が
いいんだそうです(o^-')b
いいんですねぇ
「畑のお肉」と言われる
大豆の脂質はリノール酸
植物やお魚から摂取できる
血液をお掃除をしてくれる
体にいい脂質なんですね(*ﾟｰﾟ)ゞ
なんと
ビフィズス菌のえさになる
オリゴ糖も含まれるらしく
腸内環境を整える効果が期待できるって
おからってすごい
ところが残念なことに
カロティン、ビタミン不足のようです
だから、
緑黄色野菜と組み合わせると
老化防止にも効果が期待できるそうですよ(*ﾟｰﾟ*)
かぼちゃと人参を混ぜた
私の、おからコロッケは
とってもいい組み合わせだったみたいです(●´ω｀●)ゞ
お腹もすっきり
嬉しいー美味しいーヘルシー
アンチエイジングころっけ*:..｡o○☆ﾟ･