先日、エステティシャンが副業の友達にフェイシャルエステをしてもらったときに、
「肌がきれい」と褒められました。
直接触るので、ただ見るよりも体感するんだろうなぁ、と思いましたが、
その理由は、
「寝てるから。」
毎日10時間くらい寝てるからね〜と言ったら、
「羨ましい…」と言われました。
友達は、会社員で奥さんでもあり家事はほぼ彼女が担当なので、大変だと思う。
もちろん今使っている基礎化粧品も、安くないけどそこまで高くない、自分の肌に合うものを長年使っていますが、最近はお金に余裕がないのもあり、化粧水と美白乳液のみ。
あと、普段ほとんど化粧しないし…もともとのメイクも薄いので、病院とかほぼスッピンで行っちゃう。（日焼け止めくらい。）化粧してもあんまり顔変わらないって言われるし。
（でも年齢的にそろそろちゃんとしないとヤバイかなという危機感はある。）
まあとにかく何より、睡眠が一番の美肌作りだと言いたいです！！
私は贅沢に最近11〜15時間寝てますが、お肌の調子はやっぱりいいです。（贅沢なことですが、もちろん寝たくて寝てるわけじゃないんですよ。薬が重くて起きれないのです(^_^;)）
SE時代、いくら若くても、高級サプリ摂りまくっても、いい化粧品ラインナップで揃ってお手入れ頑張っても、
効果ないわけじゃないけど、睡眠不足だともろに肌に出て、肌荒れして大変だったのを覚えています。
眠れることは幸せだけど、明らかに過眠（何もない日は15時まで爆睡）なので、眠剤は先生とまた来週相談ですね。
寝付き悪くて寝起き悪い、って感じになってるので。
でもおかげさまで肌はつやつやサラサラでトラブルも出にくいです。
睡眠って本当大事だなと思いました。