°˖✧◝◜✧˖°°˖✧◝◜✧˖°°˖✧◝◜✧˖°
美容と健康を追及
「すべての女性の理想とする美ボディを目指して」
いつまでも若く元気で美しくをお伝えしています
°˖✧◝◜✧˖°°˖✧◝◜✧˖°°˖✧◝◜✧˖°
「今の身体を変えたい！」 （お客様）
どんな身体を目指していますか？
「お腹まわりにどうしても付きやすいから
今より－５ｋｇ体重が減るといいな。
妊娠前の体形になりたいな。」 （お客様）
お客様のお悩みや願望を聞き出して
それにあった解決策が提案できるように
会話をしています。
〖 ＢＬＩＳＳＴＥ ＲＩＳＥ 〗 の成田美里です。
《 理想ボディメイククリエーター® 》
～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～
今の身体を変えていくためには
本来の身体に戻していく必要があります。
サロンにお越しいただいた時の状態は
肩・首コリをお感じになられていました。
また、花粉症の影響で、鼻の通りがよくない。
一つ一つを改善できるように。
まずは、「呼吸法について」 ご説明をしました。
呼吸の要となる肺！
息を吸い込むとふくらみ
それに合わせて肋骨や背骨が動き、胸郭を広げます。
たけど、首や胸元が固まったままでいると
呼吸がしにくくなります。
また、舌が下がっていると
口呼吸になりやすいのです。
そこで大事なことが
鼻呼吸に切り替える！
花粉症の方は、呼吸が浅くなっています。
鼻の通りが良くなるように。
息は両方から一気にするのではなく
【 左右交互 】 の鼻呼吸！
片方の鼻から吸って 吸った鼻から 吐く。
鎖骨くらいまで、空気が入ってくるように
片方の鼻でゆっくり息を吸う。そしてゆっくりと吐く。
脳みそに、空気を送り込むようなイメージです。
この呼吸法をお伝えすると
知らなかった～！って驚かれる方が多いです。
この呼吸する時のポイントもあり
先にお話した 「 舌が下がっていると口呼吸になりやすい 」
舌の位置も、意識しなければなりません。
奥の根元の舌 ～ 先端まで
舌を上あごにぺったりつけた状態でキープする！
他にもポイントをお伝えし
日々、深い呼吸ができるようにご案内しました。
呼吸が浅くなると
胸郭が縮まるヒマがないので、だんだんと開いてしまいます。
だから、身体をリラックス状態に導いてくれる鼻呼吸は
大切なことなのです。
こわばっていた肋骨まわりなどをほぐしていくと
「 あ！呼吸が楽になった！」 と
お客様が口頭で。
お顔の表情もパッと和らいでいました。
これからも、お客様の理想像を目指して✩
次回の施術もまた変化がでるように
頑張りますね。
または★ ＬＩＮＥ
★予約状況