今の身体を変えたい! | 美腸とダイエットの専門店 安部美里

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短期間で身体が変わる喜びを与えスリム美人へ
今よりもっと健康で美しく愛と笑顔に満ちた
幸せな毎日を過ごしていただきたい

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 美容と健康を追及 

 

 「すべての女性の理想とする美ボディを目指して」

 

  いつまでも若く元気で美しくをお伝えしています

 

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「今の身体を変えたい!」 (お客様)

 

どんな身体を目指していますか?

 

「お腹まわりにどうしても付きやすいから

今より-5kg体重が減るといいな。

妊娠前の体形になりたいな。」 (お客様)

 

お客様のお悩みや願望を聞き出して

それにあった解決策が提案できるように

会話をしています。

 

宝石白 〖 BLISSTE RISE 〗 の成田美里です。 

《 理想ボディメイククリエーター® 》

 

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今の身体を変えていくためには

本来の身体に戻していく必要があります。

 

 

サロンにお越しいただいた時の状態は

肩・首コリをお感じになられていました。

また、花粉症の影響で、鼻の通りがよくない。

 

 

一つ一つを改善できるように。

まずは、「呼吸法について」 ご説明をしました。

 

 

 

 

呼吸の要となる肺!

 

 

息を吸い込むとふくらみ

それに合わせて肋骨や背骨が動き、胸郭を広げます。

 

 

たけど、首や胸元が固まったままでいると

呼吸がしにくくなります。

 

 

また、舌が下がっていると

口呼吸になりやすいのです。

 

 

そこで大事なことが

 

鼻呼吸に切り替える!

 

 

 

花粉症の方は、呼吸が浅くなっています。

鼻の通りが良くなるように。

 

 

 

 

息は両方から一気にするのではなく

【 左右交互 】 の鼻呼吸!

 

 

片方の鼻から吸って 吸った鼻から 吐く。

 

 

鎖骨くらいまで、空気が入ってくるように

片方の鼻でゆっくり息を吸う。そしてゆっくりと吐く。

 

 

脳みそに、空気を送り込むようなイメージです。

 

 

 

この呼吸法をお伝えすると

知らなかった~!って驚かれる方が多いです。

 

 

この呼吸する時のポイントもあり

 

 

先にお話した 「 舌が下がっていると口呼吸になりやすい

 

 

舌の位置も、意識しなければなりません。

 

 

奥の根元の舌 ~ 先端まで

舌を上あごにぺったりつけた状態でキープする!

 

 

 

 

 

 

他にもポイントをお伝えし

日々、深い呼吸ができるようにご案内しました。

 

 

呼吸が浅くなると

胸郭が縮まるヒマがないので、だんだんと開いてしまいます。

 

 

だから、身体をリラックス状態に導いてくれる鼻呼吸は

大切なことなのです。

 

 

こわばっていた肋骨まわりなどをほぐしていくと

 

 

「 あ!呼吸が楽になった!」 と

お客様が口頭で。

 

 

お顔の表情もパッと和らいでいました。

 

 

 

これからも、お客様の理想像を目指して✩

次回の施術もまた変化がでるように

頑張りますね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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