「理想ボディメイククリエーター®」の成田 美里です。
「理想ボディメイク」は、身体のねじれや筋肉の癒着をとり、ズレたり捻じれた筋肉や骨を本来の位置に戻していきます。
理想的な姿勢は、左右対称に分けられる姿勢。つまり、まっすぐな身体です。
例えば、理想の脚とはどんな脚ですか？
ズバリ !! まっすぐすらりと引き締まった形。
キレイに見える脚というのは、左右の太もも・ひざ・ふくらはぎ・足首をくっつけることができる脚です。
まっすぐな脚って、とっても重要なことなのです。
今回は、脚（足）について、書きますね。
理想ボディメイクでは、施術する前と後に、色々な方向から写真を撮っています。
それは、自分では中々気づけない身体のねじれを、写真で確認していただくことにより、自分の身体を知る機会にもなるからです。
普段、よく見ることが出来ない後ろ姿も、写真で見ることができます。
後ろ姿は、人からも良く見られる箇所でもあるので、きちんと整えたいですね。
そして、横からみた姿勢で気づくことがあるのですが、骨盤が垂直に立っている方が少ないことです。
骨盤のポジションは、３つに分けられます。
地面に垂直な正常タイプと、前に傾いた前傾タイプ、後ろに傾いた後傾タイプ。
骨盤は、前や後ろに傾いてしまうと、使われすぎの筋肉と使われない筋肉を生じてしまいます。
体幹も弱くなるので、アンバランスな体形になるのです。
ココがポイント！
足裏から、骨盤まで筋肉が繋がっているので、すごく足も大事 !!
骨盤のゆがみだけを直して、骨盤が地面に垂直になるように立ってみると分かります。
足裏がゆがんでいれば、余計な負担が身体にかかり、すぐにまた骨盤がゆがんでしまうはずです。
足裏にもゆがみがなく、まっすぐな脚で骨盤を垂直にして立ってみると、安定が取れる立ち方になります。
つまり、足裏にゆがみがある状態で、立ったり座ったりしていれば、
自然に重心が足の外側や内側などと逃げていくので、脚が曲がってしまいます。
バランスの悪い歩き方や立ち方、座り方をしてしまうということ。
脚の曲がりは、そのまま足裏のゆがみに繋がるのです。
足裏が不安定な状態から、身体はバランスを取るように出来ているので、足裏から上にある脚の骨がねじれてきたりします。
→ 骨盤もさらにゆがむ !!
足のねじれのないまっすぐな脚の重要性は、ここにあるのです！
骨盤の高さ、位置、ねじれた脚を整えていくことです。
「理想ボディメイク」で、自然にバランスよく立ったり歩いたりできるまっすぐな脚をに ♡
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