細マッチョ♪

細マッチョ♪良いですよね(o^o^o)



服直筋 外復斜筋 大胸筋 三角筋♪ 綺麗に出てます
個人的には三角筋と僧帽筋が好きです(///∇///)

表紙と裏表紙に萌え～となってしまいました(●´∀｀●)

本は分かりやすくて、読みやすかった

。
今月は運動をほとんどしてなかったので来月から参考にしていきたいです(^-^)v
ps 表紙のモデルはKｰ1の久保優太選手です(o^o^o)