リラックス

久々に日曜日が休みだったので、ジムに行きヨガをしてきました

ストレッチ系のヨガなのできついポーズとかはなく体をほぐせました

肩や背中がはって辛かったけどかなり楽になった～o(^-^)o

仕事中でも簡単に出来るストレッチのやり方も何パターンか

教えてもらったり、正しい姿勢も教えてもらったので実行していこうと

思います