イベントの後は絶対足が筋肉痛になるのでお隣さんの「ドラッグいわい」で湿布なりフェイタスを買っておくのだけど。昨日ふと目にとまった「こむらがえりを飲んで治す コムレケア 」。
筋肉痛とか足の親指がつるのはよくあるけど、ふくらはぎがつるのああんまないかなぁ～と思って買わなかったのだけど。
今朝、おもいっきし「こむらがえり」になった
買っておけばよかった…。
主な原因は「ミネラル不足による筋肉の異常収縮」で、ほかに色々あげられているなかで、これらがあてはまるかと。気をつけよう。
筋肉の疲労 （激しい運動後など）
普段使っていない筋肉に急に力を入れる
運動不足
水分不足
マグネシウム・ビタミンEの不足
アルコールの飲みすぎ