スポーツクラブでルーシーダットンという骨盤や骨格を調整するような体操をして、サウナ入りながらストレッチして、それから整体で骨格調整した。整体行く前にこれだけやってたのでいつもよりは幾分か良い状態だと言われたが、足がもう失笑なくらいパツンパツンに張ってた。やあもう、ルーシーダットンで体勢キープするだけで足痛いんだって
ヨガみたいなやつで、骨盤や肩の動きに重点を置いたストレッチみたいなもんなんだがね… ストレッチさえも今の私にはハードワーク
ヨガみたいなやつで、骨盤や肩の動きに重点を置いたストレッチみたいなもんなんだがね… ストレッチさえも今の私にはハードワーク