わー 夜が明けてしまった

今日はすんなり眠れそうだったのに

バンドのスケジュール見てたらまたお悩みモードに。
あと歩いたり立ちっぱなしで足が痛いのも気になって。
ふくらはぎやスネの筋肉の張りのせいで、足裏の奥が痛くなるの。数年前からクセになってしまって。
治療法は
「安静にしてください」
無理だから

あとはきっと根本的に筋肉鍛えろってことでしょ～!?
結局まだいつもの不健康生活のままだしな。

規則正しい健康的な生活が送りたい。