安眠

質の良い睡眠を取らないといくら寝ても疲れは取れない。
寝酒というのは良くない睡眠になるらしい。

かといって睡眠薬ってのも重々しい…。


薬局で相談したところ、コレはリラックス効果を与えることで眠りやすくなるらしい。
よく読んでみると滋養強壮剤で疲労回復とか。
まぁ体に害はなさそうだから飲んでいる。でもさして眠くならないから資生堂から出てた不眠の方へって錠剤と併用。

あぁ、インド式エステのチャクラにオイルを流すやつとか頭の緊張が抜群に解放されそうでやってみたい。