不安になる人は見ないで

物凄い強い耳鳴りがありました！

津波警報鳴るかもしれないのでご注意下さい。


東北方面､トカラは特にご注意ください

オートファジーダイエットを初めました

オートファジーダイエットを初めました！

オートファジーダイエットとは１日の内に16時間何も食べない事です❗八時間は食べても平気です❗


太りやすい私は今165センチ57キロで～す😃

とりあえず１ヶ月続けてみる❗

オートファジーについて詳しく知りたい方は検索してみてください‼️凄い色々勉強になります❗

アンチエイジングにも良いんだって❗


１ヶ月で四キロ減らしたいなぁ❗