物凄い強い耳鳴りがありました!

津波警報鳴るかもしれないのでご注意下さい。


東北方面、トカラは特にご注意ください
オートファジーダイエットを初めました!

オートファジーダイエットとは1日の内に16時間何も食べない事です❗八時間は食べても平気です❗


太りやすい私は今165センチ57キロで~す😃

とりあえず1ヶ月続けてみる❗

オートファジーについて詳しく知りたい方は検索してみてください‼️凄い色々勉強になります❗

アンチエイジングにも良いんだって❗


1ヶ月で四キロ減らしたいなぁ❗