うちの夫のヨガの告知です
うちの夫ツヨシは健康オタクのヨガオタクです
笑
19:30-20:30
21:00-22:00
これは別の場所ですが、ヨガの様子
ぜひツヨシのヨガで体を意識して自分の体と楽しく向きあいましょう
笑だけど、なんと腹筋割れてます
シックスパックです
でも、ヨガ以外の運動はしていません！
いわゆる筋トレの腹筋やったりとかもしていません！
毎日5分のヨガを心がけて
大体毎日5分ヨガを続けています
そんなんで腹筋割れるの⁈（←疑り深い。笑）
と思って聞いたら
「ちゃんとコツがあるんよ
側腹筋をこーのばしながら意識して、
そのあとこっちにこー動かして、、、
で、ここを意識して…
」
」とツヨシの説明が始まったのです。笑
まさか、そこまでインナーマッスルを
意識して動かす！
ということを考えてなかったので
その話を聞いて驚きです
細かい筋肉の動きを具体的にイメージして
動かすことで身体は応えてくれるのですね
ツヨシ毎週火曜の夜は
福岡県北九州市小倉北区にてレッスンを2クラスしています^o^
19:30-20:3021:00-22:00本日9/27(火)もありますよ〜
最初の19:30からのクラスは
割と初心者の方や身体が硬い方に向けたヨガで
とてもわかりやすく無理なく自分の体と向き合える
ヨガになっています
21:00からのクラスは
１日の仕事や家事育児の疲れをほぐして
ゆるまり、明日への活力をチャージしながら
良質な睡眠へと導いてくれるようなヨガになっています。
ツヨシのヨガは子育て中のお母さんや、お仕事を帰りの方、またヨガインストラクター、セラピスト、男性の方まで幅広く人気です
ツヨシのヨガを受けて下さった方からは
◯まるでマッサージされたみたいですごい
◯こんなに体を意識して使ったことなかった
◯少しずつでポーズが上達してきて、自信がついてきた
◯全身の筋肉を使うしほぐれた
◯リラックスできて癒された
とのお声を頂いており、リピートされる方が多いです
ヨガに参加されたい方はコチラで詳細をご確認
下さいませ
初めての方でも、お一人でもどうぞ
ドタバタ参加もOKです。笑
