皆様
おはようございます
ステキな朝をお迎えてすか
梅雨の時期は
なんだか身体が重く感じませんか
中医学的にもこの季節(長雨)は
身体に湿が溜まりやすいとされています。
脂肪や水分の排出を促す
食物繊維に富んだ食材
「玄米」「麦」「雑穀」
「海藻」「キノコ」「根菜」など
を摂取したり
食後に暖かい烏龍茶を飲むのも
良いらしいですよ
ふんわり軽〜く過ごしたいですね
こんな季節は
身体に優しい
ヘルシーランチをいただきましょう🍅
トマトやズッキーニなど
季節の野菜たっぷりの
ラタトゥイユランチ
食後に
温かい紅茶で水分代謝
こちらのお店は
ショーケースには
美味しそうなシュークリーム
❣️
❣️身体がか〜るくなってきたら
食べるぞ〜
と心に固く誓って
お店を出たのでした 笑
皆様
今日もステキな
1日をお過ごしくださいね♪