好きな物をたくさん食べて自己嫌悪になり、その度にストレスを理由にして自分を甘やかしてきた私。
だけどこないだ友達と会った時に「今年中に結婚する予定だから、友人スピーチお願いね」と頼まれたので「これは痩せなくちゃ大変だ！太っている場合ではない！」とダイエットの本気度に火がつきました。笑まず大好きだったパン食を一切やめ、米食へ全切り替えしました。
間食は基本的になし。やむを得ない時(空腹過ぎて具合が悪いときなど)以外は、食べ物を口にするタイミングは３食のみ。kyassinguっていうサプリメントも飲んで、口寂しくなったら水を飲んだり筋トレして気を紛らわす。1日の総摂取カロリーを、自分の基礎代謝量である1100kcal以内に抑える。
この４点だけを守って、2週間経過したところ、ダイエット前よりも２kg減って身体が軽くなったことを実感できました。
でも「これはきっと、単にお腹の中に溜まっていた食べ物の分と、生理周期に伴うむくみが改善しただけであって、本当に脂肪だけ減ったわけじゃないんだから調子に乗るなよ！」と自分に言い聞かせています。
この2kg減ったのは、ただ身体がノーマルな状態に戻っただけだから、憎き脂肪を減らせるかどうかは今後の努力次第だ！と思って、明日からもまた頑張っていきたいと思います。
友達の結婚式までには、小太り卒業するぞ～！