昨日の ホンマでっか
ＴＶ は、最新の『ダイエットのウラ常識』でした
その中で紹介されたのが、
クレンズダイエット
５日で７ｋｇ痩せられる というハリウッドセレブの間で一番流行っているダイエット法
え
っ、ホンマでっかって
にツッコミました
このダイエット法、体に良いダイエットとして今注目を集めているようで・・・・・
野菜と果物のジュースを飲むだけ
短期間飲み続けると平均で１日１．４ｋｇ痩せるそうです
短期間というのは、３日とか５日とか続ける
果物と野菜はカリウムがすごく多く、人間の体の中ではカリウムを摂取するとナトリウムが出て行くという仕組みがあり、ナトリウムが出て行く時には水を一緒に連れて出ていくためムクミがとれ体重が減るそうです
このダイエット、摂らなければならないビタミンとかは入っているので大丈夫みたいですよ
注意点
短期間でするのは良いけれど、１ヶ月続けると健康を害する可能性が・・・・・
ハリウッドでは
に届けてくれたりお店が出来るほどの人気だそうです
このジュース家庭でも簡単に作れます
★作り方★
《材料》
ニンジン １００ｇ
レモン １/２個
キャベツ １００ｇ
セロリ １/２本
りんご １/２個
水 ２００ｍｌ
氷 ２００ｇ
この材料をミキサーに入れ混ぜるだけ 氷は飲みやすくするためだとか・・・
市販のジュースにもありそうですが、作ったこのジュースには添加物がいっさい入っていないのでＧｏｏｄ
１日何杯でも
で、お腹が空いたら飲むとよいそうです
私は、ちょっと興味はあるけれど、ジュースだけで我慢できるか自信がないなぁ
毎日、家族の食事の用意をしてると食べたくなるんですよね
もし、このダイエット法を私が実行したら必ず報告します