昨日からダイエット、本気モードに切り替えました
今朝は、恐る恐る体重計に
目標体重まで、後 ４．６ｋｇ
大変なことになってました
今日からは毎日、体重測定忘れず行います
昨日の食事は、
★朝食★ チーズ卵トースト ポテトサラダ
甘
いミルクティー
★昼食★ 焼きそば 抹茶豆乳
★夕食★ サラダ うどんすき
レッグマジック ３回
ムチャンダイエット １５分
カーヴィーダンス ウォーミングアップ と ストレッチ
昨日、本気モードに切り替わったのが昼食後なので、朝は食べ過ぎ・・・
夜は、ガッツリ食べず、腹八分目にしときました
レッグマジックは、一日数回必ずするようにして・・・
エクササイズは、まだモムチャンダイエットにするかカーヴィーダンスにするか決められないので、今日の夜までに考えます
今日も良い天気になりそ
頑張ります