11月ダイエット報告

早いもので今年も後１ヶ月を切ってしまい、目標体重にならないまま来年を迎える事になりそうです

１１月１日から再スタートして、あの時点で目標体重まで

５．５ｋｇ　でしたが・・・

１ヶ月を終えて昨日の朝の測定では、目標体重まで

３．９ｋｇ　になってました

１週間くらい前から体重計にのってなかったので、ちょっと怖かったのですが一安心

途中、増えて増えて増えてって感じで減る気配が無く、嫌になりかけてました

今月は、大豆に含まれるアミノ酸をしっかり摂るように大豆製品を多く食べるようにします

少し前に　『こうや豆腐』　について書きましたが、

私なりのこうや豆腐の和風スープを作ってみました

ホント適当に、出し汁に　こうや豆腐・糸こんにゃく・ねぎ・しめじ・椎茸　を入れて、薄口醤油・お酒等で味を調えて出来上がり

私は美味しかった

でも、家族の反応は　『お豆腐の方がいい・・・』　という事で、いまいちで・・・

それから、少し前の　はなまる　情報ですが、『この冬ブームがくる鍋は』の時に紹介された餃子鍋のタレ

作ってみたら美味しかった

作り方は簡単で、

<材料>

練りゴマ　　　　　　　　　　大２

ポン酢しょう油　　　　　　１カップ

ネギ（みじん切り）　　　１/２本分

ショウガ（すりおろし）　　大２

練りゴマに少しずつポン酢しょう油を加えていって、なめらかになったらネギとショウガを加えて完成

ショウガも入っていて体もポカポカ

湯豆腐にもピッタリ合います

子どもたちも　『美味しい』　ってたくさん食べてくれました

このタレで、湯豆腐をしっかり頂きます

後、ショウガを摂る事も忘れないようにします

ショウガパワーについては、

１２月、２ｋｇ減　を目標に頑張りたいと思います

<はなまる　餃子鍋などのレシピ>

mamakoの気まぐれ日記