ダイエット生活 15日目

今朝は、体重計にのるのが少々恐く・・・

今朝の体脂肪率は　２１．６％

目標体重まで、後　４．２ｋｇ 　

土日の暴飲暴食が・・・

でも、思ったよりはマシかも・・・

昨日の食事は、

　★朝食★　　　チーズトースト　　ゆで卵　　レタス

　　　　　　　　　　ショウガ入紅茶　

　★昼食★　　　ボンゴレ　　サラダ　　ショウガ入り紅茶

　★夕食★　　　餃子鍋　　　枝豆　　　

レッグマジック　　２回

週末は気持ちが緩みがちで、いけないです

今日から、また気持ちを引き締めて頑張ります