昨日の朝は体重測定、忘れてましたが、今朝は、しっかりと量りました
今朝の体脂肪率は ２２．３％
目標体重まで、後 ４．６ｋｇ
週始めの増加も戻り、久々に見た体重計の数字にちょっとビックリ
今日も頑張れそ
昨日の食事は、
★朝食★ チーズトースト 目玉焼き レタス
ショウガ入紅茶
★昼食★ トマトのパスタ ショウガ入り紅茶
★夕食★ 納豆スパゲティ 野菜サラダ
枝豆 ショウガ入り紅茶
レッグマジック ３回
今朝も、ショウガ入り紅茶を飲んで、体 ポッカポカ です
今日は、食事にもショウガを使ってみます