今朝、体重計にのって・・・
昨日より更に １ｋｇ 
驚いてショックで、体脂肪率を見るのも忘れておりました
ちなみに、昨日の食事は、
★朝食★ しじみのワカメスープ ２杯
豆乳ジュース２００ｍｌ 野菜ジュース２００ｍｌ
★昼食★ 炒飯 お味噌汁 レタス
★夕食★ おでん 野菜炒め
レッグマジック ２回
間食もしてないし、昼食も夕食もガッツリ食べたわけでもなく・・・
なんで
っ
１ｋｇ も増えたらヤル気が無くなる
でも、これ以上、体重を増やす訳にはいかないので、今日から、夜を豆乳に切り替えます
とりあえず頑張ります