おはようございます
今に始まった事ではないけど・・・・・
暴飲暴食の日が続き・・・・・
またまた体重計にのるのが怖くて数日のってませんでした
でも今朝は勇気を出してのってみました
今朝の体脂肪率は ２２．７％
目標体重まで、後 ４．９ｋｇ
ちょっと安心したので、今日から頑張れそう
昨日の食事は、
★朝食★ 豆乳ジュース（豆乳 ２００ｍｌ バナナ
）
きゅうり ゆで卵 ハムトースト
★昼食★ おにぎり
★夕食★ ちらし寿司 天ぷら きゅうりの酢の物
いかの炒め物 
レッグマジック ３回
ビリーズブートキャンプは、この前の日曜日にしてからお休みしてました
今日は頑張ろうかな
来週は、下の娘の小学校の行事でプールに入るので水着を着なければならず・・・・・
今のままでは・・・・・
無理なダイエットは、よろしくないけれど・・・・・
まっ、私の場合、意志が弱いから無理も出来そうにないけど、ちょっと頑張ろうかな・・・・・
やっぱり 頑張ろう
今日も素敵な一日になりますように・・・