今朝は・・・・・
体脂肪 ２２．７％（前日より＋０．２％）
体重 ＋３００ｇ 
目標体重まで、後 ４．７ｋｇ
昨日の食事は、
★朝食★ 豆乳ジュースジ（豆乳２００ｍｌ オレン豆乳ジュースジ
１個）
ゆで卵 トマト
★間に★ コーヒー（ブラック）
★昼食★ お茶漬け きゅうりのお漬物
★夕食★ とんこつラーメン 替え玉も キムチ
★夜食★ 
きゅうりの浅漬け
おつまみいろいろ
昨日の反省
昨日は、何もしてません
夕食のラーメンの替え玉は後で後悔したけど完食
夜食は、近所のお友達から『集合
』の声がかかり、その友達の
で、ごちになりました
楽しかった