今朝の結果は・・・
体脂肪 ２２．５％（変化無し）
体重 変化なし
目標体重まで、後 ４．４ｋｇ
昨日の食事は、
起きて白湯
★朝食★ ゆで卵 野菜サラダ トースト
ソーセージ アイスティー
★間に★ コーヒー（ブラック）
★昼食★ 焼きそば ベーコンのパン
ポテトチップス コーラ
★夕食★ 鯵の塩焼き 野菜サラダ
焼きナス ナスの煮物 焼きピーマン 
レッグマジック １分
昨日の反省
筋肉痛がつらくビリーさぼりました
夕食はヘルシーにまとめましたがは
・・・
お昼は食べ過ぎで反省しました
今日は筋肉痛が嘘のように楽です
ぼちぼち頑張ります