今朝は・・・・・
体脂肪 ２２．４％（前日より－０．２％）
体重 変化なし
目標体重まで、後 ４．４ｋｇ
昨日の食事は、
起きて白湯
★朝食★ 豆乳ジュースジ（豆乳２００ｍｌ オレン豆乳ジュースジ
１個）
卵トースト
★間に★ コーヒー（ブラック）
★昼食★ 冷やし中華
★夕食★ お好み焼き 餃子 
ビリーズブートキャンプ基本プログラム
昨日の反省
夜は友達が遊びに来てくれて、お好み焼きとをガッツリ
これから暑くなるしの季節、出来るだけ飲まないようにしなければ
私の場合、暑さは関係なく一年通してやけど・・・
レッグマジック忘れました
ビリーは前の日よりも頑張れました
いっぱい汗が出て全身を動かして気持ちがイイ
最後は一緒に
ビクトリー
やっぱり、これは言わな終わられへん
今日も頑張ります