今朝は、１００ｇ 減っておりました
毎日、１００ｇずつ減ってくれると１０日で１ｋｇか・・・・・
３０日で３ｋｇ
いいねえ・・・・・
まっ、増える日もあるし、そう簡単には痩せられませんなあ
目標体重まで、後 ４．５ｋｇ 
昨日の食事は、
★朝食★ 豆乳２００ｍｌ 野菜ジュース２００ｍｌ
★昼食★ 鍋焼きうどん
★夕食★ 野菜サラダ ハンバーグ
ペリエ３３０ｍｌ
起きてすぐ、肩甲骨エクササイズ 夕方 レッグマジック１分
昨日はとっても暑かったけど、暑い時に熱い鍋焼きうどん美味しかったなっ
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