今朝は、２００ｇ減でございました
・・・・・・・・・・ん～～～一気に減ってくれへんかなあ・・・・・・・・・・
目標体重まで、後 ５．０ｋｇ 
昨日の食事は、
★朝食★ 豆乳２００ｍｌ 野菜ジュース２００ｍｌ
★昼食★ 目玉焼き2個 ソーセージ 御味噌汁 ご飯（がっつり）
★夕食★ 山菜そば アボガド1個
起きてすぐ、肩甲骨エクササイズ
レッグマジックは、バタバタしていて、後回しにしてたら忘れちゃいました
昨日の反省点は、野菜が食べれなかったことかな
お昼のご飯も減らしたほうが良いかも・・・・・
でも、今日は昨日以上にご飯たべてしもたなあ・・・・・
応援よろしくお願いします