・・・・・ まさかの ２００ｇ アップ
でも、昨日は思い当たる事が多々ある
体重計にのっかる前から、ちょっと覚悟はあったけど、でも減っているかもって期待も少々
目標体重まで、後 ５．２ｋｇ
また、遠くなった・・・・・
昨日の食事は、
★朝食★ 豆乳２００ｍｌ 野菜ジュース２００ｍｌ
★昼食★ たらこのスパゲティー おにぎり１個
レタス（がっつり） スイートポテト
★夕食★ 塩鯖焼き レタス（がっつり）
★夜食★ 
３５０ｍｌ×
ポテトチップス
起きてすぐ、肩甲骨エクササイズをして、夕方 レッグマジック１分
これでは、ダメやね 意志が弱すぎ
お昼の、おにぎり＆スイートポテトは
もっとダメなのが、＆ポテトチップス・・・・・
ポテトチップスにマヨネーズをつけて食べるのが大好きやけれど、昨日は、それはしてないから、まだ
おでぶになりそうな物が大好きやからダメやね
も
にすれば良かったかな
でも、ダイエットは気づいたら、その日からまた頑張ればいいって、
で誰かが言ってたし、幸い気付いたので、頑張ります
体重計には毎日のる事が大事やね
何事も早期発見やから
早期発見で良かったです
よかったら応援よろしくお願いします