最近、仕事帰りに教室から自宅までランニングしています。
さすがに何も持たずに走れないので、
リュックの中に手帳やら着替えやらを入れて走ってますが、意外に重いです…
重さを計ったら、3キロもありました…
ランニングって全身が結構疲れます。
脚は格段に疲労がたまる。
しかも3キロのリュック背負ってるので、負荷プラス。
先日はアロマフットセラピスト養成講座の授業をしながら、
『私がモデルになりたい〜〜』
…と心の中で真剣に叫んでました笑笑
誰もトリートメントしてくれないので、
ランニング後にラベンダーとローズマリーカンファーをブレンドしたオイルでマッサージしてます。
この精油ブレンドでのランニング後マッサージの効果は、ランニングしている夫で立証済み。
アロマテラピーって、スポーツ後のケアにもいいです。
最近、スポーツ後のアロマケアのリクエストが多いのでアロマスポーツケアクラスしてみようかな。