やっと体重計に乗ってみました！
絶対凹むから１年乗ってなかった🤣
でも体型が変わってきたと感じたので乗ったら
「ー４キロ❣️」
ま、１年で「ー４キロ」ってそんなに大して痩せてないじゃんて感じなんですけど、もう６年くらい太る一方だったので😅私にとっては大きな一歩なんですっ❤️
それでね、思いました。
結果が出てくるにも
個人差がある‼️
私、4ヶ月は続けないと変わらなかったって話を聞いて、4ヶ月は続けるぞー🌟と思っていたんです。
4ヶ月経っても、変わらなかったけど、4ヶ月続けたら、だいぶ体の使い方が変わってきてたんです。
そして、バターコーヒーも始めてみたりして、食べる量がすんなり減ってきた🌟
それに、家族からの言葉に反応しないようにすることに、とても気をつけていました❤️
痩せたいの？って言われるの嫌だったんだけど、「はい、痩せたいです💓」
って言っちゃうとか。
「まあねー」とかでもいいし。
お母さんが家族の中で1番太い（太ってるではないところが、子どもなりの心遣いでしょうか笑）と言われる事もあるけど、
「可愛いでしょ💕」
って言っちゃうとか😆
自分の味方でいるように、心がけて過ごしました🌟🌟🌟
1年間何を続けたかって、要約すると、
💡姿勢良くするとか、
💡ストレッチするとか、
💡体重計にならないとか😆
💡人と比べて焦らない
💡意識を自分の味方でいるようにするとかって事ですよ❤️
それで、変わってきた❣️
だから、諦めずに続ければ、絶対に理想の自分になれる‼️ってことを今日は伝えたくなりました🌟
あなただから無理とかない！誰にだって何だって出来るんだーーー❤️❤️❤️✨✨
私もまだまだ理想の体型になるまで頑張ります❣️
一緒にやりましょう🌈🌈🌈✨✨
サンセットが美しかったよー🌅