自分は毎日2回洗髪をしていました。
仕事から帰ってきて風呂に入り洗髪。
朝起きてシャワー浴びる際に洗髪。
朝はシャンプーは使わなかったんですが、シャワーで髪を流してました。
夜のタオルドライとドライヤーで３０本ぐらいの抜け毛
朝のタオルドライとドライヤーで20本ぐらいの抜け毛
毎日憂鬱でしたね。
あまり洗いすぎると良くないのは薄々わかってはいました。
ただ、朝のシャワーは絶対なのです。
それはなぜか。
少ない髪の毛でも、今ある自分の髪の
最大ボリューム
を見せないといけないからです。
脂が多いと髪がギトギトになるから朝のシャワーはいるんです。
夜は夜で寝てる時に髪は生えてくると言われているから夜のシャンプーは必須でした。
だけど朝と夜に抜け毛がバシバシ増えるのは良くないなと。
ですので、自分はある時期を境に
夜の洗髪をやめました。
朝シャンプーします。そこそこ時間をかけて。
毎朝6時30分に起きて、最後ドライヤーが終わるのが7時15分。
毎日45分かけて髪の状態を整えています。
そのおかげかどうか知らないですが最近は朝シャンプーしてタオルドライとドライヤーで
抜け毛は２～5本程度になりました。
次は洗い方について。
洗髪の回数とやり方(3)
ありがとうございました。