【野球塾RISE】〜1/21塾長日記 其の一〜

こんにちは！野球塾RISE塾長の中川です！




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本題です。

昨日は朝から

「鶴見区新春ジョギングリレー」に

地域のグループの一員として参加しました(^^;

2.5kmのコースを5名で襷を繋ぎました(^^)

私は第1走者だったので2回走りました…。

まぁまぁ必死に走りました（笑）

2.5kmを

1回目は10分ちょっと

2回目は11分ちょっと

記録的にはどうかは分かりませんが

走る前に「四股」「股割り」「座る→歩く」を繰り返しました。

今回の収穫は

「足の硬さをキープ出来ていたこと」

「股関節の硬さをキープ出来ていたこと」

「前脛骨筋を抜かずに走れたこと」

上記の３つです(^^)

日頃の練習の成果が少し感じられました！！

成果を実感するまでには時間がかかりますが

選手達にもこういった感じで

練習と試合を繰り返して欲しいですね(^^)

その後、アカデミーの方に戻りました。

アカデミーの方は萩原さん、的場コーチの基礎練習を徹底的におこなっていました(^^)

2月はグラウンド練習が多くなっています。

それまでにガッチリと基礎を固めましょう(^^)

今日も地味に地道に。



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