ご訪問いただきありがとうございます。

中2、小6の娘２人を持つランニングが趣味の主婦のブログです。

おはようございます！

昨日の朝ランは慌ただしくなりました。

長女を6時に起こすため、それまでには帰らなければならず。

5時に起きて5:20くらいには出たと思うのだけど、前半、体が動かず6'30くらいのペースでタラタラ走りながら6キロは走れるかなぁなんて思って折り返しコースへ行きました。

途中時間を見ると、おやおや？6キロだと6時帰宅危うい？？

とりあえず3キロ弱のとこで折り返し。

そこまでかかった時間を単純に足すと6時超え

ということは、ペースをあげなくては！

なんか朝だし仕事休みだし、気分がのんびりしてしまって💦

折り返してペースをあげたたら6時ぴったりに着きました。

6:20に出たと思ってたけど、靴履いたりしてるうちに25分くらいになってたっぽい

今度からはきちんと時計を見なくては。

慌てて長女を起こしに行ったら部屋にいない！

自分で起きてリビングのソファで寝てた

何度も起こす手間が省けて良かった！

学校が始まったら、5時起きでは間に合わないことが分かりました…

次女は7時に起こさないとだし。

洗濯して自分の準備して…だと4:30までには起きたいとこだな。

走る距離はその時のペースで調節かな。

そして、昨日は昼にまたスピード練習へ。

暑さがヤバすぎだけど、旦那さんが行くって言うので便乗。

そして、メニューは600を2本。

疲れもあるし、膝の水溜りも気になるので、少なめに。

というか、走って大丈夫なのか本当不安。

なんか変に悪化してこじらしても困るし

早く金曜になってほしいわ。

でも、今週は会社の飲み会もあって

1本目

2本目

200を45イーブンで行きたいとこ…

スピード練習も膝によくないよな。。

今週は控えようと思って、せっかくの休みなのでやりました

ではでは

8/12 朝ランと昼練