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中2、小6の娘２人を持つランニングが趣味の主婦のブログです。
おはようございます！
昨日の朝ランは慌ただしくなりました。
長女を6時に起こすため、それまでには帰らなければならず。
5時に起きて5:20くらいには出たと思うのだけど、前半、体が動かず6'30くらいのペースでタラタラ走りながら6キロは走れるかなぁなんて思って折り返しコースへ行きました。
途中時間を見ると、おやおや？6キロだと6時帰宅危うい？？
とりあえず3キロ弱のとこで折り返し。
そこまでかかった時間を単純に足すと6時超え
ということは、ペースをあげなくては！
なんか朝だし仕事休みだし、気分がのんびりしてしまって💦
折り返してペースをあげたたら6時ぴったりに着きました。
6:20に出たと思ってたけど、靴履いたりしてるうちに25分くらいになってたっぽい
今度からはきちんと時計を見なくては。
慌てて長女を起こしに行ったら部屋にいない！
自分で起きてリビングのソファで寝てた
何度も起こす手間が省けて良かった！
学校が始まったら、5時起きでは間に合わないことが分かりました…
次女は7時に起こさないとだし。
洗濯して自分の準備して…だと4:30までには起きたいとこだな。
走る距離はその時のペースで調節かな。
そして、昨日は昼にまたスピード練習へ。
暑さがヤバすぎだけど、旦那さんが行くって言うので便乗。
そして、メニューは600を2本。
疲れもあるし、膝の水溜りも気になるので、少なめに。
というか、走って大丈夫なのか本当不安。
なんか変に悪化してこじらしても困るし
早く金曜になってほしいわ。
でも、今週は会社の飲み会もあって
1本目
2本目
200を45イーブンで行きたいとこ…
スピード練習も膝によくないよな。。
今週は控えようと思って、せっかくの休みなのでやりました
ではでは
