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中2、小6の娘２人を持つランニングが趣味のアラフォー主婦のブログです。
おはようございます！
昨日は久しぶりに競技場へ。
というのも週末トラックの大会にエントリーしてまして、、
雨予報だし、完全復活してないし、どうするか悩みどころだけど
なので、今、スピード出して走ったらどのくらいキツイのかを確かめるために。
1000走ってみました。
アップは、トラックを10周。
ダウンは芝を2キロほど。
アップは全然ペース上がらず、ほんとに走れるのか？と不安な状態。
ひとまず、流しを1本してから1000を。
200mを50秒の設定で、4’10を目標に。
スタートして、スピードに乗れるように意識したらちょっと速めの入り。
粘って粘ってなんとか予定のラップでいけました。
にしても、辛すぎた。
体調崩す前はこのペースで5000近くまで行けるようになりたい！なんて思ってたんだけど
ひとまず、ものすごく落ちた感じではないので、ちょっと一安心。
だいぶ胸の痛みも減った気がする。
やはり筋肉痛だな。
最近、会社でもコロナが流行り出してるよう。
ちょっと前にテレビで、流行ってるとは言ってたけど、会社も1人なって、うつって、、という感じらしい。
これで今度はコロナにでもなったら、今シーズンモチベーションダウンしまくりそう
まずは免疫、体力作りして感染しにくい体作りをしなくては
ではでは
