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中1、小5の娘２人を持つランニングが趣味のアラフォー主婦のブログです。
おはようございます！
昨日は前日からトラック練習をする予定にしてました。
夕方、家の近くの競技場が開放してたので。
その前に、子どもの習い事(ピアノ)の先生へのお礼の品を買いたかったので仕事の帰り道、寄り道もしました。
何がいいのか悩みに悩み、時間ロス。
その後、米とかお茶とか色々と買わないといけないものもあったので、スーパーにも寄って。
帰宅してから納豆ご飯を食べて、練習へ！
すでに16時過ぎ。
アップがてら競技場まで走って、いざ練習！
旦那が有休取ってたので、一緒に。
アップ2.67キロ
時計はAmazfitを使ってます。
ランニング再始動した数年前に購入しました。
GPS機能がついてる最低限のでいいやと思い、1万円くらいで。
途中、Fitbitをもらったので使ってましたが、ハーフマラソン出た時、距離が1.5キロも短くなるし、GPSもなかなか始まらなかったりで調子が良くなくなったので、またAmazfitに戻りました。
トラック練習はラップが計れる時計を使ってます。
トラック
メニュー：2000&1000
予定ペース
2000→4'30/km
(108秒/400m予定)
結果
4'20"10ｰ4'25"86(8'45"96)
最初の200の入りが50だったのでそのまま52〜54くらいに抑えて走りました。
いい感じー。
トラック練習って苦手で、2000なんてやったらもういいやってなるんですが、頑張って1000も！
ペースは考えずにいけるどこまで頑張る感じで。
結果
4'11"21(47'60-49'54-52'14-52'19-49'14)
今の実力ではよく頑張った
4分切れる日はいつかなー？
今日は雨。
ランオフです。
ではでは
