体重減。

ここ数週間で体重が五キロ減った。


前はきちんと三食食べてたのに


今は、まともな食事をしていない。


自分を変えないといけないと思い


プチ断食中。


お茶はたくさん飲むようにして


バナナやナッツ、一口サイズの魚の干物etc.


大好きなご飯、パスタ、うどんなどは食べてない。


ちょっとペースが早いので


もう少しゆっくりやろう。


毎日ウォーキングとヨガはかかしません。


(-ι_- )