少しだけ今朝の月は怖かった
。今朝は半身浴をしながら
本を読んで汗
をたくさんかいてその後ゆっくり走りました。
半身浴をして走るって
逆のような気がするけど
すごく効果的です。
そして帰ってからシャワーを浴びます。
普通、有酸素運動（ランとかバイクとか）をして
筋トレをしますが
筋トレをして有酸素運動をする方が
効果的なんだそうです
。今朝、見た月
怖く
感じました。月を見て綺麗だなって感じると
穏やかな自分がいて
今朝みたいに怖いと感じると
何かが起きる
前触れなんです
。きょえ～
。