りさの小話
【新しいチャレンジ
】
オンラインサロン
「おいでよカズエんち」
通称「チームはつらつ」
https://www.instagram.com/
9月から、朝活LIVEが始まりました。
朝6時から、
ヨガLIVEとアフタートークをしています。
実は、このアフタートークが苦手でした
「どうしたらやらずに済むかな？」
やらなくていい理由を考えて、
苦手なことを避けていた自分に
気づきました。
そこで始めたのが、
「まずは、5分トークをする」
という小さなチャレンジ
最初は、参加者さんから
いただいたコメントを読みながら、
「分かる〜！」と共感するところから♡
少しずつ、コメントを読みながら、
思い出したことや
話したいな〜と思ったことを
言葉にしていきました
話しているうちに、
自分の中にある
いろんな恐れにも気づきます
私は、価値のあることを話せない。
早く話せない。
要点をまとめて話せない。
私の話を聞いても、誰も楽しくない。
こんなふうに感じていたんだな〜。
自分の気持ちを見つめながら、
少しずつ変化していく自分
いつの間にか、
「話したい♪」という気持ちが
大きくなってきました。
「自分を大切にしよう」
「自分が感じたことを表現してみよう」
そんな小さなチャレンジを
重ねた2ヶ月でした
苦手なことに挑戦してみたら、
自分の中にある思いにも
気づくことができました。
今月は何をしようかな
また新しいチャレンジを
楽しんでみたいと思います♪
最後まで読んでくださり、
ありがとうございます。
まんまるヨガ りさ