こんにちは！
アメリカ在住、英語ヨガ講師をしています理沙です🌞
昨日は日本に住んでいる親友に
オンラインでヨガを教えました！
普段から全く運動しなくて
身体がガッチガチに固まっていて
痛い痛いと連呼していました🤣
私もヨガを始めた時って
こんな感じだったなー！
先生についていくので必死で
呼吸なんて意識できるわけもなかった🤣
でも続けていくと
色んな効果がでたり
人生観も変わり
本当に人生全体が
いい方へと変わっていったというか
今もなおどんどん良くなっている🌞
ヨガを続けていって
薬や整体では治らなかった
身体の痛みが治ったっていう人を
何人も見てきているから
腰が痛いといっていた親友ちゃんにも
ぜひ続けてほしいと押しておきました🤣
継続することは本当に難しい事だけど
支えてくれる人がいると
少し簡単になります😌
ヨガ講師である私も
1人での練習は限界があります。
だから他の先生のクラスを受けて
自分の練習を深めます🥰
何事も継続が大切ですね😇
固定されているスケジュールがあると
やらなきゃってなるから
続けやすいです😉
月曜日はヨガの日！とかね👍
週に1回でも身体に変化が出ます。
ヨガをやった事ない人、
1度騙されたと思って
やってみてください😆
今日も読んでくださってありがとうございます💕
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