こんにちは！
アメリカ在住、英語ヨガ講師をしています理沙です🌞
9月から楽しいイベント始まります😍
オンライン英語で滝汗ヨガ～～！！
毎週水曜日に30分間、
無料で開催します😆
運動とかって
1人だと続かないっていう人が多いから
週に1回でも体を動かす
習慣をつけてほしくって
こういうクラスを始めることにしました😁
オンラインで他の人と
励ましあったり
繋がりを持てば
1人のときよりやる気でるはず👍
汗をかくヨガにしたかったのは
9月はまだ暑くて熱中症とかになりやすい。
だからいい汗をかくことで
熱中症になりにくい身体作りが
できたらいいなと思って！
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■汗をかくメリット👇👇
👍代謝がよくなる
👍血液サラサラ
👍冷え性改善
👍むくみ解消
👍熱中症になりにくい身体
👍デトックス効果
👍スベスベ肌
👍体重減少
いい事だからだから
やるしかない！！！
英語のリスニングにもなるし
一石二鳥なんです😆
ホットヨガは外からの熱だけど
このクラスは
内側からジワジワと汗をかく感じだから
とっても身体にいいです✌️
まだまだ日本は暑いと思うので
みなさん熱中症に気をつけて下さいね🙂