恋愛で苦しいとき

昨日の記事の補足です！



もし、今凄く辛い状況なら

なるべく、無理しないで

泣けるときは泣いて

どんな気持ちも受け止めていって下さい


彼を憎く思っても

彼を嫌いになりたいのに、凄く凄く愛してしまっていることも

他人の幸せを心から喜べないことも

他人が羨ましく思って、私だけ何で？って思ってしまうことも


どんなに酷いことを思っても大丈夫です

あなたは、何を感じても大丈夫なのです

あなたが、感じたことを
そんなこと思っちゃいけない
と責めたり

感情が溢れてかるのに、それを見ないようにしたり、
なかったことにして、押し込めたりしないで


「そう思っちゃうの、わかるよ。それだけ愛してるんだもんね」

「辛かったよね」

と自分に寄り添って

どんなことを感じて思ってしまう自分も
1つ1つ許して、OKを出して

そういうあなたも、大切なあなたの一部です

責めないで、先ずは暖かく気持ちを分かってあげてみて下さい



このTwitterの引用させて頂いた〖めたを〗さんの、めたログは感情を浄化(私がいつも感情を感じきる、観念昇華と言ってるもの)のやり方が何種類も分かりやすく書かれています。
感情が辛いときは溜め込まず、無理のない程度に参考にされてやってみて下さい。