今、彼から連絡がこなくて寂しい
彼と喧嘩してひどいことを言われた
彼が素っ気ない…
今、見ている現実は過去に私達が思考したものが現実化しています。
今、見ている現実は過去の結果にすぎないのです。
でも今とても辛いと、現実から抜け出すのはなかなか難しいと思います。
けれど、このまま、今の現実に周波数をあわせて、辛い、悲しい感情のままいたら、またそれと同じ現実を受けとることになります…
辛い気持ちわかります…
私も通ってきましたから。
でも、このまま、この現実のままじゃ嫌だったら、変えていくしかないんです。
まず、辛い気持ちを感じて…感じきっていきます。
感情はエネルギーなので感じきっていくとなくなっていきます。
そのときには自己対話しながら、自分を慰めながら、けして否定をしないでください。
あなたはそのままで素晴らしい存在なのですから✨
そして、落ち着いたら、俯瞰してみてください
「あ～私は悲しかったんだな。」
「でも、現実化したからもうこの現実はおわった。」
「ここから新しく現実つくっていける✨」
今、起きている現実は過去に思考したことなので、それは無視しちゃってください。
そしてここから、新しい現実つくれるので、
「本当はどうしたい？」
「どうだったらよかった？」
と自分に聞いてみてください。
そして、今したいことを自分に聞いてみてあげてください
「今、何がしたい？」
「何が食べたい？」
「何が飲みたい？」
自分がしたいこと、食べたいもの等、できる範囲で自分のしたいことをさせてあげて、自分を大切に扱ってください…😌
そうしていくうちに、少しずつ現実が変わってきます✨
今、自分がどんなことを感じているかに敏感になってください。
そして、感情を切り替える癖をつけてください。
これは訓練みたいなものです。
最初は大変だけど、世界で一番大切な自分のためにやってあげてくださいね