子供を出産して
授乳のたびに起きて、赤ちゃんが寝る好きな時間に寝てもらっての生活をしていました
2ヶ月経ってお出かけをはしはじめて、
生活リズムが少しずつできてきて
3ヶ月になるころに生活習慣を考えるようになりました
午前中は
朝寝 お出かけ２時間 お昼寝
午後
散歩 (おやつ) お風呂 遊び 就寝
これに授乳や、ご飯が間に入る形に定着しました
毎日このリズムで生活をしていたので、
子供も次やる事がわかっていてグズる事が少ない印象です
１歳近くなって体力がついてくると、夜の寝かしずけに時間がかかるので
14時半には遅くても起こすようにしています
１時間以上寝てればOKって感じです🙆♀️
我が家は遅くても20時には寝てほしく、
19時にはお布団で読み聞かせしたり寝るモードに入ります。
やりはじめた当時は、なかなか寝てくれなくて
20時就寝を諦めようかと思いましたが、
めげずに毎日続けたらちゃんと寝るようになりました
はじめは抱っこして揺らして
とか、いろいろやりましたが
続ければちゃんと自然に寝るようになる事がわかりました
赤ちゃんでも、親が上手くコントロールして生活習慣をつける事ができると思います
生活リズムができていると、
この時間は寝てるとか、
この時間は機嫌が良いことが多いとか
この時間に起きてるためにこうしようとか
スケジュールが組み立てやすく、お出かけがしやすいです
すぐに上手くいくとは限りませんが、
毎日のルーティンやリズムをつけるのは親のためにもおすすめです