こんにちは 佐藤です
急に寒くなってきましたね 
風邪など流行ってきてますので
皆さま お気をつけ下さいね 
うがい・手洗いをしっかりしましょう 
私の地元の名寄は今朝
白くなってしまったそう・・・ 
冬が近づいてきてますね 
冬は寒くてあまり行動しなくなる方多いし
太っちゃうっていう方 多いですが・・・。
実は冬の方が ダイエット成功しやすいんです 
冬は脂肪を蓄え寒さから体を守ろうとし
太ってしまいます 
でも 
冬は逆に・・・。
寒さで気温が低いことにより
体温を維持しようとエネルギーをたくさん使い
基礎代謝が高くなります
なので
少しの運動でも効果的に脂肪燃焼
されるのでダイエットにとっても効果大です 
脂肪は絶対に冷やさないようにしましょうね 
シオンにご来店のお客様
なんでもご相談下さいませ 
前回の写真の続きです
日本三景 松島にもいってきました
とってもキレイだったのですが・・・
少し天気が悪く・・・ 
晴れているときもう一度
見てみたいです 
本日もご来店のお客様
ありがとうございます
ブログをお読みいただき
ありがとうございます
午後からのお客様
お気をつけてお越し下さいませ