こんばんは 佐藤です
本日もご来店のお客様 ありがとうございます
ブログをお読みいただきありがとうございます
ほとんどの女性の悩み・・・むくみについて・・・
むくみの原因はたくさんあります
運動・睡眠不足
身体を締め付ける下着
窮屈な靴
身体の冷え
そして・・・偏った食事が原因なんです
ダイエット中だから
カロリー抑えて お肉を食べなかったりすると
タンパク質不足になってしまい むくんでしまいます
食事はバランスが大切です
ビタミン・タンパク質をバランス良くです
ビタミンのなかのビタミンB6は
タンパク質の代謝にかかわるもの
不足してしまうと・・・タンパク質をスムーズに合成できなくなり
むくみの原因になります
ビタミンB６・・・・・牛レバー
カツオ
マグロ
サケ など
食事バランス
そして体をしっかり湯船に浸かり
温めるとむくみ対策になります
シオンのトータルデトックスケアも
発汗しながら
全身のリンパ節を流すので
むくみがとってもすっきりします
ぜひお試しくださいね
夜は冷え込んでおります・・・
暖かくしましょうね
週末 お出掛けの方はお気をつけ下さいね
