こんにちは 佐藤です
本日もとってもお天気が良いですね
少し肌寒いので お出掛けの方
お気をつけ下さいね
みなさん 夏に向けて計画は大丈夫ですか？
夏は露出が多くなるので
美肌・美ボディ気になりますよね
今年の夏は暑くなると聞いてます
今年は露出の時間が多そうですね
シオンのお客様も夏に向けて 頑張っております
実は夏は太りやすい季節でもあるんです
夏は気温が高いので エネルギーを燃やさなくても
体温を維持できるので
冬より基礎代謝が低下してしまうんです
そして夏の発汗によって失われるのが水分だけでなく
ビタミンも失われるんです
ビタミン・ミネラルは脂肪燃焼にとっても必要なもの
夏は特にビタミン・ミネラル補給を意識しましょうね
そしてそして 汗と一緒にカリウムも奪われるので
むくみやすくなってしまいます
カリウムはアボガド・バナナ・納豆・キノコ・きゅうりなどがおすすめです
しっかりバランスの良いお食事
心がけましょうね
夏の冷えには 炭酸水もおすすめです
毎年 暖かくなると 中島公園にたくさんの
お花が咲きます
お花のトンネル
香りもとても良く
お散歩している人でいっぱいです
本日もご来店・ブログをお読みいただき
ありがとうございます
夕方のお客様
ご来店お待ちしております 