明日から 天気がくずれるみたいですね・・・
お出掛けの方は お気をつけ下さい
みなさん 夏バテは大丈夫ですか
お客様のなかには 職場のクーラーで体が冷えてしまったリ
むくみが気になっている方が いらっしゃいます
実は 夏は気温が高いため
冬よりも基礎代謝が低下してしまうんです
夏は汗をかくから 痩せると思っている方も多いと思いますが
汗と一緒にカリウムが奪われ むくみやすくもなってしまうんです
汗には 良い汗 悪い汗があります
良い汗は小粒でサラサラ
悪い汗はベトベトで身体に必要な成分も一緒に出てしまいます
なので代謝をあげるためには 良い汗を出しましょう
良い汗を出すためには 温泉や岩盤浴などもいいですね
そしてシオンのお手入れでも 遠赤マットで お体を温めます
遠赤外線は体の芯まで温めてくれるので 良い汗が出て
代謝も少しずつ上がっていきます
シオンには 私のお友達も お手入れを受けにきてくれているんですが
初めのお手入れではなかなか 汗が出なくて
サイズが落ちずらかったんです
でもしっかり少しずつ 体質から変えてきたので
今では 汗がたっぷり出るようになったし
お腹回りのサイズが －６ｃｍ 落ちたんです
最近の朝食は 野菜・フルーツのスムージーで頑張っております
今流行りの スムージー
効果アップするためには 野菜・フルーツは4種類までにして
作ったらすぐ 飲みましょう
ダイエット目的の方は 野菜・フルーツ・水のみで
飲んだ前後は ４０分何もとらないようにすると良いです
良かったら参考にしてみて下さいね
ボールにうまっている２人
もうすぐ会えるの楽しみです
写真 たてにできませんでした・・・
本日もシオンにご来店ありがとうございます
最後までブログをお読みいただきありがとうございます
お手入れ内容など Ｓionホームページ 見て下さいね
